Trauma Archive -

Mut zum Frieden: Ein Gespräch über Transformation und Selbstfindung. Iris, Teil 1/4

Iris Ludolf — Sun, 01 Dec 2024 05:00:00 +0000

Es ist nur fair, dass ich auch näher auf meinen eigenen Weg eingehe. Und so bat ich Barbara Schneider, mit mir dieses Gespräch zu führen. Viele Themen wurden angesprochen, darunter auch eines, von dem ich nie dachte, dass ich öffentlich darüber sprechen würde. Dafür musst Du aber bis zum zweiten Read more…

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Wofür ich dankbar bin

Iris Ludolf — Sun, 06 Aug 2023 06:00:00 +0000

Mir quillt gerade mein Herz über vor Dankbarkeit. Dankbarkeit für den Mut der Menschen, die Ja zu sich sagen und ihren Weg gehen – trotz aller Widrigkeiten; die an ihre Grenzen gehen und sie erweitern; die die schwierigen Schritte gehen; die immer gerade, selbstbewusster und selbstwirksamer ihren Weg gehe; die Read more…

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Umgang mit Konflikten – Dein Weg zu Dir: Tag 86

Iris Ludolf — Tue, 13 Jun 2023 06:28:59 +0000

Konflikte gehören zum Leben. Wie bewertest Du sie? Wie gehst Du mit Konflikten um? Gehst Du mit ihnen um oder weichst Du ihnen aus? Und was machen diese unterdrückten Energien mit Dir? Der Umgang mit Konflikten will gelernt sein. Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Read more…

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Mentale Gesundheit – Teil II – Kindheit

Iris Ludolf — Thu, 01 Sep 2022 17:29:23 +0000

Im zweiten Teil der Artikelserie „Mentale Gesundheit“ geht es um die Rolle der Kindheit. Warnung: In dem Artikel werden auch verschiedene Übergriffe in der Kindheit und ihre wissenschaftlich nachgewiesenen möglichen Folgen im Erwachsenenalter angesprochen. Im ersten Teil gab ich eine Übersicht über die Grundlagen mentaler Gesundheit: 1. Gesunde Ernährung, die Read more…

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Wege aus dem Trauma: 6. Die inneren Kinder

Iris Ludolf — Tue, 08 Mar 2022 18:19:00 +0000

Deine inneren Kinder spielen auch heute noch eine Rolle in Deinem Leben. Warum das so ist, was sie Dir zu sagen haben und wie Du Zugriff erhältst, was sie Dir zu sagen haben, darum geht es im heutigen Video. Die anderen Folgen dieser Serie findest Du hier.

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Wege aus dem Trauma: 5. Mut

Iris Ludolf — Tue, 01 Mar 2022 18:40:00 +0000

Mut ist ein wichtiges Werkzeug auf dem Weg aus dem Trauma heraus. Ein Werkzeug, das immer wieder gefragt wird. Deswegen hat Mut oft auch noch Kollegen im Schlepptau: Achtsamkeit, Bewusstsein und Authentizität sind „best buddies“.

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Wege aus dem Trauma: 4. Verantwortung

Iris Ludolf — Tue, 22 Feb 2022 18:30:00 +0000

Warum Verantwortung so wichtig ist.

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Wege aus dem Trauma: 3. Vertrauen

Iris Ludolf — Tue, 15 Feb 2022 18:00:00 +0000

Was geschieht, wenn man Vertrauen verliert? Kann man es wieder aufbauen? Wenn ja, wie? Das gilt für Menschen, Situationen und auch das Vertrauen in sich selbst.

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Wege aus dem Trauma: 1. Grenzen

Iris Ludolf — Wed, 02 Feb 2022 19:00:00 +0000

Seit dem 2.2.2022 spreche ich im Rahmen der offenen Sprechstunde über Wege aus dem Trauma. Zuerst live auf Instagram und YouTube, mittlerweile nur auf YouTube. Ich werde nach und nach die Videos hier auf meiner Seite verlinken und auch transkribieren – für alle die, die lieber lesen. Die Sendung läuft Read more…

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Übergänge

Iris Ludolf — Fri, 31 Dec 2021 09:39:14 +0000

Viele, nein alle Menschen kommen an ihre Grenzen. Und das ist gut so. denn diese Grenzen sind alt und verbraucht. Es gilt, die eigenen Grenzen zu erkennen, zu achten und zu wahren. Es gilt, die Liebe in uns wiederzubeleben.

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