Mental Archive -

Mentalstark – Dein Weg zu Dir: Tag 72

Iris Ludolf — Tue, 30 May 2023 06:36:16 +0000

Mentalstark sein – wie geht das? Um nachhaltig mentale Stärke aufzubauen, benötigst Du dazu All das und noch mehr vermittle ich in meinem siebenwöchigen E-Mail-Kurs „Mentalstark“, der am 1. August beginnt. Weitere Informationen dazu findest Du hier: https://irisludolf.de/mentalstark/. Bis zum 15. Juli 2023 gilt der Frühbucherpreis von 249€, danach kostet Read more…

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Mentale Gesundheit – Dein Weg zu Dir: Tag 53

Iris Ludolf — Thu, 11 May 2023 06:54:05 +0000

Wir sind 98% unserer Zeit in unserem Kopf. Deswegen ist es so wichtig, uns aktiv unserer mentalen Gesundheit zu widmen. Und das auf sehr vielen unterschiedlichen Wegen. Meine Arbeit mit den unterschiedlichsten Menschen zeigt mir immer wieder, dass der wichtigste Aspekt auf dem Weg in die mentale Gesundheit die Verbindung Read more…

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Selbstheilungskräfte aktivieren

Iris Ludolf — Sun, 21 Mar 2021 15:21:00 +0000

Jeder von uns kann die eigenen Selbstheilungskräfte aktivieren. Das wurde mir vor drei Jahren sehr anschaulich gezeigt, als ich mit einer schweren Grippe im Bett lag und mir alles egal war. Schon in den letzten Tagen wurde der Gedanke in mir laut, dieses Video aufzunehmen, denn diese Technik aus der Ethnomedizin kam in immer mehr Gesprächen auf. Manchmal kann ich ja recht taub sein, wenn das Universum mir was sagen will, bzw. es dauert einfach etwas länger, bis ich das umsetze, was ich umsetzen soll. :)

Ethnomedizin ist einfach ein anderes Wort für alte überlieferte Heilweisen. Die eigene Stimme in Form von Tönen und Summen ist in jeder Kultur eine der ältesten Heilweisen. Wie es mir dabei half, über Nacht alle Grippesymptome aufzulösen und wozu es noch gut ist, das erfährst Du in diesem Video. Das Video zum Thema Blutdruck senken findest Du hier.

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Bewusst denken und fühlen

Iris Ludolf — Tue, 07 Apr 2020 15:33:42 +0000

Neulich schrieb mich eine Kursteilnehmerin des Kurses „Mentalstark“ an, weil sie den Kurs neu starten wollte. Das nahm ich zum Anlass, um mir selber nochmal die Inhalte anzuschauen und ich war sehr fasziniert darüber, wie sehr die Texte und die Lektionen gerade in diese Corona-Zeit passen. Metale Stärke ist genau Read more…

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Hole Dir Dein Leben zurück

Iris Ludolf — Sun, 22 Dec 2019 16:29:44 +0000

Du fühlst Dich, als würdest Du nicht Dein Leben leben, sondern nur noch reagieren? In diesem Video erfährst Du, wo Dein Leben ist, und was Du tun kannst, um es wieder zurück zu holen. Hallo, ich grüße Dich. Das Thema dieser Woche lautet: „ Hole Dir Dein Leben zurück. Sei Read more…

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Wege aus der Einsamkeit, Teil 7: Dein Weg zu Dir

Iris Ludolf — Sun, 23 Jun 2019 17:29:24 +0000

So, Du hast die Entscheidung getroffen, den Weg aus der Einsamkeit zu wählen, und Du bist bereit, es zu tun. Du bist achtsamer und trainierst Deinen Anerkennungsmuskel – für Situationen, Mitmenschen und für Dich selber. Was hat sich alleine dadurch bereits in Deinem Leben verändert? Du bist bereit, Deine etwaigen Read more…

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