Frieden mit mir
Dieses Buch begleitet Dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu mehr Selbstannahme, innerer Ruhe und einem liebevolleren Umgang mit Dir selbst.
Die 40 Impulse verbinden Gedanken, Übungen und Reflexionsfragen. Du kannst das Buch an einem Stück lesen oder Dir für jeden Schritt so viel Zeit nehmen, wie Du brauchst.
Da das Buch derzeit vollständig überarbeitet wird und Ende dieses Jahres als „Frieden im Herzen“ erscheint, erhältst Du die aktuelle Softcover-Ausgabe zum Sonderpreis.
Manche Bücher werden geschrieben. Manche wachsen über viele Jahre. Dieses gehört zur zweiten Kategorie.
40 Schritte, die Du in Deinem Tempo gehen kannst
Das Buch lädt Dich dazu ein, Deinen Umgang mit Dir selbst bewusster wahrzunehmen. Es geht um Gedanken, Worte, Bedürfnisse, Grenzen, alte Verletzungen, Vergebung, Selbstfürsorge und Deine eigene Vorstellung von einem friedlichen Leben.
Die aktuelle Ausgabe „Frieden mit mir“ bildet die Grundlage für das überarbeitete Buch „Frieden im Herzen“, das derzeit entsteht. Bis zur Veröffentlichung kannst Du Dich weiterhin mit diesem Buch Schritt für Schritt auf Deinem Weg zu mehr Selbstliebe und innerem Frieden begleiten lassen.
Gedanken und Worte
Wahrnehmen, wie Du mit Dir sprichst und welche inneren Sätze Dich prägen.
Selbstannahme
Dir selbst mit mehr Mitgefühl, Würde und Freundlichkeit begegnen.
Bedürfnisse und Grenzen
Erkennen, was Du brauchst, und klarer für Dich einstehen.
Vergangenheit und Vergebung
Alte Erfahrungen anschauen und Schritt für Schritt Frieden mit ihnen schließen.
Intuition und innere Stimme
Den eigenen Wahrnehmungen wieder mehr Raum geben und ihnen vertrauen lernen.
Dein eigenes Leben
Eine Vorstellung davon entwickeln, wie Du leben und mit Dir selbst umgehen möchtest.
Lies oder höre erst einmal hinein
In der Leseprobe findest Du die ersten fünf Schritte. In der Online-Lesung kannst Du außerdem erleben, wie die Inhalte klingen, wenn ich sie selbst lese.
Von täglichen E-Mails zu „Frieden im Herzen“
Der heutige Inhalt ist über mehrere Jahre und in verschiedenen Formen entstanden. Jede Etappe hat etwas hinzugefügt und den nächsten Schritt vorbereitet.
Selbsthass-Detox
Kurz vor der Fastenzeit entstand der Impuls für einen täglichen E-Mail-Kurs. Ich schrieb jeden Tag einen neuen Text und versandte ihn direkt an die Teilnehmenden.
Damals trug der Kurs den Namen „Selbsthass-Detox“.
In 40 Schritten zu mehr Selbstliebe
Aus dem E-Mail-Kurs wurde ein begleiteter Online-Kurs. Gleichzeitig änderte ich den Namen, weil ich den Blick stärker auf das Ziel richten wollte.
Die ursprünglichen Impulse wurden erweitert und gemeinsam mit einer Gruppe durchlaufen.
Frieden mit mir
Aus dem Kurs entstand das Buch „Frieden mit mir – In 40 Schritten zu mehr Selbstliebe“.
Im Laufe der Zeit erschienen verschiedene Softcover-Fassungen. Manche waren so gestaltet, dass man die eigenen Gedanken direkt ins Buch schreiben konnte. Andere wiederum nicht.
Frieden im Herzen
Derzeit überarbeite ich das Buch vollständig. Neue Erfahrungen und zusätzliche Themen fließen in die neue Fassung ein.
Unter anderem werden Scham und Würde sowie Schuld und Verantwortung mehr Raum erhalten. Die neue Ausgabe erscheint unter dem Titel „Frieden im Herzen“.
Weitere Formate zur aktuellen Ausgabe
Neben dem Softcover gibt es die aktuelle Fassung auch digital, zum Anhören und mit einem separaten Reflexionsbegleiter.
E-Book
Das vollständige Buch als PDF. Direkt nach dem Kauf verfügbar und auf Computer, Tablet oder Smartphone lesbar.
Hörbuch
Das komplette Buch, von mir selbst gesprochen. Für unterwegs, beim Spazierengehen oder für ruhige Momente zu Hause.
Reflexionsbegleiter
Vertiefende Fragen und zusätzlicher Raum für Deine Gedanken. Der Reflexionsbegleiter gehört zur aktuellen Fassung von „Frieden mit mir“.
Digitale Kombinationen
E-Book, Hörbuch und Reflexionsbegleiter lassen sich auch miteinander kombinieren. Die verfügbaren Ergänzungen wählst Du direkt im Bestellvorgang aus.
Auch der begleitete Kurs wird neu entstehen
Zur überarbeiteten Buchausgabe wird es im kommenden Jahr wieder einen begleiteten Online-Kurs geben.
Die bestehende Kursseite wird zu einem späteren Zeitpunkt an das neue Buch und die erweiterten Inhalte angepasst. Wenn Du über das Erscheinen des Buches und den nächsten Kursstart informiert werden möchtest, kannst Du Dich für meinen Newsletter anmelden.
Du kannst „Frieden mit mir“ weiterhin in Deinem eigenen Tempo für Dich nutzen.
Bis zum Erscheinen von „Frieden im Herzen“ erhältst Du das Softcover für 12 € statt 21 €.