Vom Überleben ins Leben | Die Wegbegleiter
Du weißt oft ziemlich genau, was Du anders machen möchtest. Und trotzdem reagierst Du manchmal ganz anders.
Ein Gespräch beschäftigt Dich noch Stunden später. Du sagst Ja und merkst erst hinterher, dass Du eigentlich Nein meintest. Du reagierst heftiger, als Du möchtest, kannst schwer abschalten oder beginnst plötzlich an etwas zu zweifeln, das sich vorher noch ganz klar angefühlt hat.
Vielleicht hast Du Dich schon viel mit Dir beschäftigt und kannst manches sogar ziemlich gut erklären. Und trotzdem passiert es immer wieder. Genau da setzen die Wegbegleiter an. Bei dem, was Dir im Alltag passiert und was Du vielleicht längst anders machen möchtest. Es geht darum, besser zu verstehen, was in diesen Momenten eigentlich geschieht, Dich selbst darin genauer wahrzunehmen und herauszufinden, was Dir wirklich hilft.
Es beginnt mit Sicherheit.
Wenn Du ständig angespannt bist, Dich anpasst, grübelst oder heftiger reagierst, als Du eigentlich möchtest, hilft es wenig, Dir einfach vorzunehmen, es beim nächsten Mal anders zu machen. Deshalb beginnt der erste Wegbegleiter mit Sicherheit.
Sicherheit
Wie Sicherheit entsteht und der Weg zurück ins Leben beginnt.
Vielleicht funktionierst Du gut und merkst trotzdem, dass Du schnell angespannt bist, viel grübelst, schwer abschalten kannst oder Dich stärker anpasst, als Du eigentlich möchtest.
Vielleicht wirst Du lauter, als Du willst, ziehst Dich zurück oder fragst Dich hinterher selbst, warum Dich etwas so beschäftigt hat.
In diesem Wegbegleiter schaust Du genauer hin: Was passiert eigentlich in Dir, wenn Dein Nervensystem auf Schutz schaltet? Woran merkst Du überhaupt, dass Du angespannt bist? Und woran merkst Du, dass Du Dich sicher fühlst? Je besser Du Deine eigenen Reaktionen kennenlernst, desto eher kannst Du auch erkennen, was Du in diesen Momenten brauchst.
Dabei beobachtest Du Dich im Alltag und probierst aus, was Dir tatsächlich hilft. Aus Deinen eigenen Erfahrungen entsteht nach und nach Dein persönlicher Sicherheitskompass.
Bis zum 31. Dezember 2026 zum Einführungspreis anlässlich meines 60. Geburtstags. Ab Januar 2027 kostet der Wegbegleiter regulär 18 €.
Wegbegleiter für 12,99 € kaufen
„Es war richtig gut für mich, noch mal so ein kompaktes Wissen zu haben. So gebündelt, nicht zu wissenschaftlich, sondern einfach nah am Leben.“
„Was ich mir daraus mitnehme, ist auf jeden Fall ein stärkeres Bewusstsein dafür, was hinter meinen Reaktionen steckt. Wenn die Kinder mich an meine Grenzen bringen oder ich lange über eine Situation nachdenke, kann ich heute eher erkennen: Da versucht mein Nervensystem gerade, mich zu schützen oder mir wieder ein Gefühl von Sicherheit zu vermitteln. Das wird auf jeden Fall nicht mehr aus meinem Gedächtnis verschwinden im Alltag.“Stella Kelly
Kann ich meiner eigenen Wahrnehmung vertrauen?
Wenn Du Dich selbst und Deine Reaktionen besser kennenlernst, taucht irgendwann eine andere Frage auf: Kann ich eigentlich dem vertrauen, was ich wahrnehme? Oder spielen gerade Angst, alte Erfahrungen oder meine eigenen Gedanken mit hinein?
Vertrauen
Vertrauen in Dich selbst und in Deine Wahrnehmung.
Habe ich das gerade wirklich wahrgenommen oder bilde ich mir das ein? Ist dieses ungute Gefühl ein Hinweis, Angst oder eine alte Erfahrung, die sich meldet? Und warum weiß ich manchmal etwas, ohne sagen zu können, woher?
Genau diesen Fragen gehst Du im zweiten Wegbegleiter nach. Du schaust genauer hin: Was nehme ich tatsächlich wahr? Wo beginnt meine Interpretation? Welche Rolle spielen frühere Erfahrungen? Und wie kann ich lernen, meiner Wahrnehmung wieder mehr zu vertrauen, ohne deshalb alles, was ich wahrnehme, automatisch für wahr zu halten?
Dabei hilft Dir die Wahrnehmungslandkarte, unterschiedliche Ebenen Deiner Wahrnehmung kennenzulernen und besser auseinanderzuhalten. Du schaust auch darauf, wie sich Angst und Intuition unterscheiden können, was zu Dir gehört und was Du möglicherweise bei anderen Menschen oder in Deiner Umgebung wahrnimmst.
Erscheint demnächstDie Wegbegleiter sind für Deinen Weg zurück zu Dir. Damit Du Dich selbst wieder besser wahrnimmst, Dir mehr vertraust und Deinen eigenen Weg gehen kannst.