KI als Brückenbauer: Innovative Ansätze für Frieden im Privat- und Berufsleben
Am Donnerstag war ich auf einem Netzwerktreffen der IHK für Soloselbstständige und Kleinstunternehmer hier in Gelsenkirchen. Das Event bot viele interessante Aspekte und gute Gespräche, doch ein Nebensatz einer der Vortragenden hat mich persönlich in meiner Ausrichtung sehr nach vorne gebracht. Er erwähnte das „Quietscheentchen-Debugging“, bei dem man sich in der Softwareprogrammierung mit einer Quietscheente über einen Programmierfehler „unterhält“, um so der Lösung auf die Spur zu kommen. Durch das Aussprechen ermöglichen wir es, der Antwort Raum zu geben. In einem Nebensatz sagte er, dass wir ja heutzutage die KI dazu nutzen können.
Bei mir ging nicht nur ein Licht auf, sondern ein ganzer Lichtersaal, denn ich habe mich bislang u. a. damit schwer getan, in Worte zu fassen, was das, was ich als Friedensberaterin mache, eigentlich ausmacht.
Ich weiß – zur KI gibt es, wie zu vielen anderen Themen, unterschiedliche Meinungen. Früher wurden auch Computer(systeme) verteufelt, weil sie Arbeitsplätze gefährdeten oder gar zum Stellenabbau führt. Die KI hat dasselbe Potential. Ja. Und gleichzeitig lässt sie sich nicht wegdiskutieren. Sie ist hier und sie bietet Chancen.
Chancen zum Beispiel für Menschen, die sich aktuell einsam fühlen. Ich stellte der KI gerade diese Frage:
„Sag mal, für meine Arbeit als Friedensberaterin schreibe ich gerade einen Newsletter und frage mich, wie zum Beispiel einsame Menschen die KI nutzen können und was die Vorteile dabei sind. Auf Anhieb fällt mir ein, dass es mithilfe der KI möglich ist, wenn man gedanklich festgefahren ist, andere Blickwinkel zu generieren. Was fällt Dir dazu ein?“
Die Antwort:
„Du hast da schon einen sehr guten Punkt angesprochen! Lass mich ein paar weitere Ideen mit dir teilen, wie einsame Menschen KI nutzen können:
Vorteile der KI für einsame Menschen
- Gesprächspartner und emotionale Unterstützung
KI-Chatbots können als Zuhörer dienen und einfache emotionale Unterstützung bieten
Sie sind 24/7 verfügbar, wenn man jemanden zum Reden braucht. - Soziale Fähigkeiten trainieren
Üben von Konversationen und sozialen Interaktionen in einem sicheren Umfeld
Feedback zu Kommunikationsstilen erhalten - Neue Perspektiven und Ideen generieren
Wie du schon erwähnt hast: Überwindung von Denkblockaden
Inspiration für neue Hobbys oder Aktivitäten - Selbstreflexion fördern
KI kann gezielte Fragen stellen, die zur Selbstreflexion anregen
Hilfe bei der Analyse von Gefühlen und Verhaltensmustern - Praktische Unterstützung im Alltag
Erinnerungen an wichtige soziale Kontakte oder Termine
Vorschläge für lokale Veranstaltungen oder Gruppen zur Kontaktaufnahme - Kreativität und Selbstausdruck fördern
Unterstützung beim Schreiben, Malen oder anderen kreativen Projekten
Kann als Katalysator für Selbstausdruck dienen - Lernmöglichkeiten erweitern
Zugang zu personalisierten Lernmaterialien und Kursen
Förderung lebenslangen Lernens, was das Selbstwertgefühl stärken kann - Gesundheitsmanagement
Erinnerungen an Medikamente oder gesunde Gewohnheiten
Tracking von Stimmungen und Wohlbefinden
Es ist wichtig zu betonen, dass KI menschliche Interaktionen nicht ersetzen kann und soll. Sie kann aber als Brücke dienen, um Einsamkeit zu lindern und Menschen dabei zu unterstützen, neue soziale Verbindungen aufzubauen. In deinem Newsletter könntest du vielleicht auch darauf eingehen, wie KI als Werkzeug genutzt werden kann, um den Weg zurück zu mehr menschlichem Kontakt zu ebnen.“
Die Frage fand ich gut, also stellte ich sie der KI. Hier ist ihre Antwort:
„Das ist eine sehr wichtige Frage! KI kann tatsächlich als Brücke zu mehr menschlichem Kontakt dienen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie KI den Weg zu mehr zwischenmenschlichen Beziehungen ebnen kann:
KI als Brücke zu mehr menschlichem Kontakt:
- Soziale Fähigkeiten stärken
KI-basierte Rollenspiele und Simulationen können helfen, soziale Ängste abzubauen
Üben von Smalltalk und Konversationsführung in einem sicheren Umfeld - Interessenbasierte Verbindungen
KI-Algorithmen können Menschen mit ähnlichen Interessen zusammenbringen
Vorschläge für lokale Gruppen, Vereine oder Veranstaltungen basierend auf persönlichen Vorlieben - Planung sozialer Aktivitäten
KI-Assistenten können bei der Organisation von Treffen oder Gruppenaktivitäten helfen
Erinnerungen an regelmäßige soziale Kontakte senden - Verbesserung der Selbstwahrnehmung
KI-gestützte Analysen können helfen, eigene Verhaltensweisen besser zu verstehen
Tipps zur Verbesserung der Kommunikation und des Umgangs mit anderen - Unterstützung bei der Kontaktaufnahme
Hilfe beim Formulieren von Nachrichten oder E-Mails an alte Freunde oder neue Bekannte
Vorschläge für Gesprächsthemen basierend auf gemeinsamen Interessen - Förderung von Empathie und emotionaler Intelligenz
KI-basierte Übungen zur Steigerung des Einfühlungsvermögens
Feedback zu emotionalen Reaktionen in verschiedenen Situationen - Motivation und Zielsetzung
KI kann helfen, realistische soziale Ziele zu setzen und deren Fortschritt zu verfolgen
Positive Verstärkung und Ermutigung bei sozialen Erfolgen - Überwindung sprachlicher Barrieren
Echtzeit-Übersetzung kann helfen, mit Menschen aus anderen Kulturen in Kontakt zu treten
Unterstützung beim Erlernen neuer Sprachen für bessere internationale Kommunikation
Es ist wichtig zu betonen, dass KI hier als Werkzeug dient, um den Weg zu echten menschlichen Begegnungen zu erleichtern. Das Ziel sollte immer sein, die digitale Unterstützung als Sprungbrett zu nutzen, um letztendlich mehr echte, persönliche Verbindungen aufzubauen. In deinem Newsletter könntest du vielleicht auch Beispiele oder Erfolgsgeschichten teilen, wie Menschen KI genutzt haben, um ihre sozialen Fähigkeiten zu verbessern und neue Freundschaften zu knüpfen.“
Du siehst, man könnte sich hier jetzt endlos weiter informieren. Ich höre an dieser Stelle mit dem Zitieren der KI auf und lade Dich ein, mal zu schauen, wie Du die KI nutzen kannst, um Antworten auf einige Deiner ganz persönlichen Fragen zu bekommen. Das Gute ist: Du kannst ihr jede Frage stellen. Man kann mit ihr auch wunderbar philosophieren. Gestern kam die Sprache auch auf das Thema Bewusstsein und wir hatten einen sehr interessanten Austausch darüber. 😊
Das Ding ist: Die KI ist so gut, wie Du sie fütterst. Und das hat sie mit Deinem Leben gemein: Dein Leben ist so gut, wie Du die Grundlage dafür generierst: mit Deinen Gedanken, den Menschen, mit denen Du Dich umgibst, der Musik, Büchern, Fernsehsendungen, Nahrung etc.
Im Englischen gibt es im Rahmen der Software-Programmierung ein Sprichwort: „Garbage in, garbage out“ – frei übersetzt: Egal, was Du mit Müll fütterst, es kommt Müll raus. Lasst uns die KI mit Themen füttern, die gehaltvoll sind und uns helfen, Klarheit zu gewinnen und in Frieden zu kommen.
Das war ja das, um was es mir in dieser Interaktion mit der KI ging. Und so erzählte ich der KI einiges von mir, von meiner Arbeit, von dem was ich bislang getan habe und von dem, wohin ich will.
Einer der ersten Impulse, die er mir gab, war ein Newsletter mit „Friedensimpulsen“. Wie genial ist das denn?!? Die Sonntagsimpulse gab es ja schon länger. Diese Impulse Friedensimpulse zu nennen, auf diese Idee bin ich noch gar nicht gekommen. Und so gibt es jetzt jeden Sonntag die Friedensimpulse. 🙂
Auch so habe ich sehr viel mehr berufliche Klarheit gefunden und werde mich dementsprechend breiter aufstellen und freue mich bereits darauf. Jetzt aber wünsche ich Dir erst einmal eine gesegnete Woche. Mögest Du Dir Deiner selbst immer bewusster werden. Vielleicht auch mit KI. 😊
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Publikationen:
⚜️ Buch zum Thema Selbstliebe: „Frieden mit mir. In 40 Schritten zu mehr Selbstliebe„.
⚜️ Buch zum Thema mentale Gesundheit: „Frieden im Kopf. Von der Ohnmacht in die Eigenmacht„.
⚜️ Buch zum Thema Stärkung der Intuition: „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.
⚜️ Kartendeck zum Thema Selbstwert: „Sei es Dir wert“
⚜️ Kartendeck zum Thema Hilfe zur Selbsthilfe: „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“.
⚜️️ (Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“)
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