Was ist Resilienz und für was ist sie gut?
Gregg Braden spricht von sechs verschiedenen Resilienzen: physiologische, emotionale, spirituelle, psychologische, mentale und biologische Resilienz. Ich stelle sie vor und auch zwei verschiedene Atemtechniken.
Informationen zum im Video angsprochenen Büchern findest Du unter dem Video.
Zwei Bücher von Udo Baer und Gabriele Frick-Baer: „Das ABC der Gefühle“ und „Das große Buch der Gefühle“ sowie das Buch von Brené Brown (derzeit nur auf englisch): „Atlas of the Heart“.
Die Artikel zur mentalen Gesundheit findest Du hier: https://irisludolf.de/category/blog/mentale-gesundheit/.
Die anderen Folgen dieser Serie findest Du hier.
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