Was ist Resilienz und für was ist sie gut?
Gregg Braden spricht von sechs verschiedenen Resilienzen: physiologische, emotionale, spirituelle, psychologische, mentale und biologische Resilienz. Ich stelle sie vor und auch zwei verschiedene Atemtechniken.
Informationen zum im Video angsprochenen Büchern findest Du unter dem Video.
Zwei Bücher von Udo Baer und Gabriele Frick-Baer: „Das ABC der Gefühle“ und „Das große Buch der Gefühle“ sowie das Buch von Brené Brown (derzeit nur auf englisch): „Atlas of the Heart“.
Die Artikel zur mentalen Gesundheit findest Du hier: https://irisludolf.de/category/blog/mentale-gesundheit/.
Die anderen Folgen dieser Serie findest Du hier.
Wenn Du ein Thema vertiefen möchtest, findest Du hier verschiedene
Möglichkeiten. Du kannst Dir persönliche Unterstützung holen,
gemeinsam mit anderen neue Perspektiven entdecken oder in Deinem
eigenen Tempo weiterarbeiten.
Für klare Fragen, belastende Situationen und Momente, in denen
Du wieder ruhiger werden und erkennen möchtest, was jetzt für
Dich dran ist.
Begegnungsraum, Aufstellungen, Gesprächsabende und weitere
Formate, in denen Austausch, neue Blickwinkel und gemeinsames
Erleben Raum bekommen.
Bücher, Wegbegleiter, Kartensets, Kalender, Postkarten und
Onlinekurse unterstützen Dich dabei, Themen zu vertiefen und
Zusammenhänge besser zu verstehen.
Im Blog, auf YouTube und bei den Online-Kartenlegungen findest
Du weitere Gedanken und Anregungen für Deinen Weg.
Wie kann es jetzt für Dich weitergehen?
Einzelbegleitung
Gruppenangebote
Begleiter für Zuhause
Kostenlose Impulse
Absatz aktualisiert – 01.08.2026
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