Frieden im Kopf
Von der Ohnmacht in die Eigenmacht. Ein ganzheitlicher Blickwinkel auf mentale Gesundheit.
Menschen zu stärken ist einer der Motoren, der mich antreibt. Ein sehr wichtiger Aspekt ist die mentale Gesundheit – unsere Gedanken und wie wir ihrer bewusst werden und sie nutzen können, um uns zu stärken, statt uns zu schwächen. Dabei hilft dieses Buch, das am 21. März 2024 erschien.
Es ist ein Arbeitsbuch und so angelegt, dass wieder Frieden in Deinen Kopf einkehren kann. Frieden dadurch, dass Du Kontrolle über Deine inneren Stimmen übernimmst und Deinen Draht zu Deinem Bauchgefühl, der inneren Stimme Deiner Seele, freilegst, stärkst und täglich aktiv verwendest, so dass Du – Deiner Selbst bewusst – Deinen Weg gehst..
WIE DU DAS BUCH NUTZEN KANNST
Das Buch ist in sieben Kapitel unterteilt und so angedacht, dass Du Dir für jedes der Kapitel eine Woche Zeit nimmst, um es für Dich zu bearbeiten. So bleibt genug Zeit und Raum zu reflektieren und um alles sacken zu lassen.
Dieser Prozess des Sackenlassens ist extrem wichtig. Das, was Du in den sieben Kapiteln lernst, ist nicht nur für Deinen Kopf. Es ist auch für Deine Seele, Deine Gefühle.
Du wirst dabei von einigen geführten aufgesprochenen Visualisierungen und Klopf-Meditationen unterstützt, die begleitend zum Buch auf meiner Webseite zur Verfügung stehen.
Ich arbeite gerade an einem separaten Workbook, Deinem persönlichen Reflexionsbegleiter, der Dich dabei unterstützen wird, das Gelesene bzw. auch Gehörte für Dich zu reflektieren und Dir so Schritt für Schritt Deiner Selbst bewusst zu werden. Bis dieser Reflexionsbegleiter erschienen ist, rate ich zu einem hübschen Notizbuch, in dem Du Deine Gedanken und Erfahrungen niederschreibst.
Hier ein Blick in das Inhaltsverzeichnis:
Es gibt auch Audiomaterial zu diesem Buch. Das findest Du auf meiner Webseite. Den Link dazu wiederum findest Du an der jeweiligen Stelle des Buches.
Hier kannst Du in die beiden Online-Lesungen reinschauen:
Online-Lesung Nummer 1
Online-Lesung Nummer 2
Spricht es Dich an? Das freut mich! Hier kannst Du es bestellen. 🙂
Gönn‘ es Dir. Sei es Dir wert!
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