Es gibt aktuell nichts Wichtigeres, als Dich um Dich und Deine eigene Frequenz, Deine eigene Energie zu kümmern. Dazu gehört auch das, was ich in den letzten Wochen und Monaten immer wieder gesagt habe: Wahrnehmung, Achtsamkeit und Bewusstsein. Darüber spreche ich heute und auch über das „Normal“ und Deinen Standard Read more…
Mentalstark sein – wie geht das? Um nachhaltig mentale Stärke aufzubauen, benötigst Du dazu All das und noch mehr vermittle ich in meinem siebenwöchigen E-Mail-Kurs „Mentalstark“, der am 1. August beginnt. Weitere Informationen dazu findest Du hier: https://irisludolf.de/mentalstark/. Bis zum 15. Juli 2023 gilt der Frühbucherpreis von 249€, danach kostet Read more…
Gerade, wenn das Leben turbulent, chaotisch, unvorhersehbar oder schlicht langweilig ist, ist es wichtig, Oasenmomente für Dich zu kreieren. Momente, in denen Du das Leben genießt. Seien diese Momente auch noch so kurz. Diese Oasenmomente sind die Tankstelle Deiner Seele. Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal Read more…
Ungewissheit kennen wir alle. Und wir alle gehen unterschiedlich mit ihr um. Nicht nur von Mensch zu Mensch unterschiedlich, auch von Lebensphase zu Lebensphase. Auch hier sind die wichtigsten Aspekte im Umgang mit Ungewissheit: Achtsamkeit, Bewusstsein, Fokus auf Dich und die Entscheidung zwischen Angst oder Liebe. Wenn Du Dir Unterstützung Read more…
Wir sind 98% unserer Zeit in unserem Kopf. Deswegen ist es so wichtig, uns aktiv unserer mentalen Gesundheit zu widmen. Und das auf sehr vielen unterschiedlichen Wegen. Meine Arbeit mit den unterschiedlichsten Menschen zeigt mir immer wieder, dass der wichtigste Aspekt auf dem Weg in die mentale Gesundheit die Verbindung Read more…
Vertrauen ist auf Deinem Weg zu Dir immens wichtig. Das Vertrauen in andere und auch das Vertrauen in Dich selbst. Ich lese eine Passage aus dem Buch „Das Abc der Gefühle“ von Udo Baer und Gabriele Frick-Baer vor und gehe auf Brené Browns Definition von Vertrauen ein (aus Atlas oft Read more…
Auch hier sind die Stichworte für mehr Leichtigkeit im Leben: Fokus, Entscheidung, Achtsamkeit, Bewusstsein und Übung. Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: ⚜️ Der siebenwöchige E-Mail-Kurs Read more…
Selbstvernachlässigung ist ein Thema, über das oft nur im Bereich der Altenpflege gesprochen wird. Dabei kennen es viele von uns in den unterschiedlichsten Abstufungen. Wie sie sich im Alltag zeigen kann und wie Du das Blatt umdrehen kannst, darum geht es heute. Und hier der Text zu “Vollkommen”: 👉🏻 Ich Read more…
Einige Tipps, um Dich im Alltag immer wieder daran auszurichten, was Du möchtest. Und warum der nächste Schritt so wichtig ist.
