Viele Antworten entstehen automatisch.

Wir sagen, was gerade im Außen passiert.
Was läuft. Was nicht läuft.

Und oft merken wir erst später, dass wir gar nicht gesagt haben, wie es uns wirklich geht.

In diesem Video geht es genau darum.

Wenn Du im Alltag antwortest – worauf richtest Du Deinen Blick?

Wenn Dich jemand fragt, wie es Dir geht, antwortest Du oft auf Autopilot: gut.

Oder antwortest Du ehrlich?
Und wenn Du ehrlich bist – worauf richtest Du Deinen Fokus?

Ich möchte Dir eine kurze Geschichte erzählen.
Eine Situation, die ich immer wieder mal erlebt habe, aber heute gerade erst wieder. Und deswegen hatte ich den Impuls, dieses Video aufzunehmen.

Ich wurde gefragt, ob bei mir alles gut sei.
Und ich antwortete mit etwas, was bei mir im Außen passiert.

Die Freundin, die mich das fragte, setzte noch einmal nach und sagte:
„Und wie geht es Dir?“

Und da ist mir aufgefallen, dass ich gar nicht beantwortet habe, wie es mir geht, sondern was ich gerade im Außen erlebe.

Dann habe ich in mich hineingespürt.

Und in dem Moment war da ganz viel Dankbarkeit.
So viel Dankbarkeit. So viel Zufriedenheit.
Und wirklich innerer Frieden.

Ich war in Frieden. Ich bin es immer noch.

Warum Dein Fokus im Alltag so viel verändert

Und mir sind gleichzeitig Situationen eingefallen.

Früher, wenn ich gefragt wurde, wie es mir geht, habe ich oft alles erzählt, was gerade nicht gut läuft.

Das Auto ist kaputt.
Es regnet.
Streit mit jemandem.
Ich wollte etwas tun und habe es immer noch nicht gemacht.

All diese Dinge, die nicht rund laufen, kamen dann aus mir heraus.

Oder auch, wenn ich weggefahren bin und gefragt wurde: „Wie war der Urlaub?“
Dann habe ich oft zuerst das erzählt, was nicht gut lief.

Eine Frage für Deinen Alltag

Ich möchte Dir eine Frage mitgeben:

Wenn Dich jetzt jemand fragen würde, wie es Dir geht –
wo schaust Du hin?

Wie geht es Dir wirklich?
Was ist da?

Es geht nicht darum, die Dinge zu ignorieren, die nicht rund laufen.

Es geht darum, Deinen Fokus zu verändern.

Wenn Dein Fokus immer auf dem liegt, was nicht funktioniert, dann merkst Du es selbst:

Du wirst enger.
Deine Gedanken kreisen immer mehr um dieselben Themen.
Und Du kommst aus diesem Strudel kaum heraus.

Was sich verändert, wenn Du Deinen Fokus im Alltag verschiebst

Wenn Du gleichzeitig beginnst, Deinen Fokus auf die Dinge zu richten, die schön sind…

Dann verändert sich etwas.

Jetzt gerade zum Beispiel:

Die Sonne kommt durch mein Fenster.
Ich sehe die Wolken.

Ich könnte sagen:
„Nachher regnet es bestimmt wieder. Es ist kalt draußen.“

Und gleichzeitig kann ich sehen:
Wie schön die Sonne durch das Fenster scheint.
Wie sie auf meine Blumen fällt.
Wie sie genau auf einen Punkt im Raum trifft.

Kleine Momente im Alltag bewusst wahrnehmen

Trainiere Dich darin, Deinen Fokus auf die Dinge zu richten, die gerade da sind und Dein Herz berühren.

Diese oft kleinen Dinge, die Dich innerlich entspannen.

Die Vögel, die zwitschern.
Das Licht.
Ein ruhiger Moment.

Gib Dir und Deinem System diese Momente.

Diese Oasen des Friedens.

Dein Alltag verändert sich von innen

Es ist wirklich so einfach.

Deinen Gedankengang zu verändern.

Je öfter Du übst, Deinen Fokus auf das zu richten, was sich gut anfühlt, desto mehr entspannt sich Dein System.

Und wenn Dein System entspannt ist, kommen Lösungen für die Herausforderungen oft von selbst.

Du wirst offener dafür.

Und manches wiegt plötzlich nicht mehr so schwer.

Eine Einladung für Dich

Das ist der ganze „Trick“.

Probier es aus.

Frag Dich immer wieder:

Wie geht es mir gerade?

Und richte Deinen Blick auf das, was da ist.
Auf das, was gerade gut ist.

Mein Name ist Iris Ludolf.
Ich bin Friedensberaterin für den Frieden in Dir und in Deinem Alltag.

Wenn Du tiefer einsteigen möchtest:

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