Willkommen zu Tag 9 unserer 12-tägigen Mitmach-Reihe rund um das Nervensystem.

In den letzten Tagen haben wir viel darüber gesprochen, wo der Ursprung unserer Reaktionen liegen kann: in der Kindheit, im Ahnensystem, in früheren Leben oder auf anderen Ebenen. Dieses Verstehen ist ein wichtiger Teil des Prozesses – gerade dann, wenn Du immer wieder vor demselben Muster stehst und Dich fragst: „Warum passiert mir das immer wieder?“

Gleichzeitig möchte ich Dir heute etwas Wichtiges mitgeben: Bleib nicht in der Vergangenheit stehen. Es bringt nichts, immer nur zurückzuschauen und nach Erklärungen zu suchen. Der Blick zurück hilft Dir zu verstehen. Der Blick nach vorne hilft Dir, Dein Leben zu gestalten.

Mir kam dazu das Bild einer Steinmauer. Du kannst die Steine als Hindernis sehen. Oder Du nimmst sie einzeln heraus und legst sie vor Dir auf den Boden. Plötzlich werden sie zu Trittsteinen, mit denen Du den Fluss trockenen Fußes überqueren kannst. Genau darum geht es. Nicht darum, möglichst viele Ursachen zu finden, sondern zu erkennen, was Dich heute daran hindert, Deinen Weg weiterzugehen.

Dafür braucht es ein Ziel. Und damit meine ich nicht unbedingt ein Haus, ein Auto oder eine Partnerschaft. Solche Ziele können motivieren. Nachhaltiger ist aus meiner Sicht jedoch eine andere Frage:

Wie möchtest Du Dich fühlen?

Wenn wir einem Ziel im Außen um jeden Preis hinterherlaufen, verlieren wir uns leicht selbst aus dem Blick. Wir gehen über unsere Grenzen, hören nicht mehr auf unser Bauchgefühl und entfernen uns immer weiter von uns selbst.

Deshalb geht es mir in meiner Arbeit um etwas, das allem anderen zugrunde liegt: die Beziehung zu Dir selbst. Sie wieder aufzunehmen. Dir zuzuhören. Deiner Wahrnehmung zu vertrauen. Dir selbst wohlwollend zu begegnen.

Mit der Beziehung zu Dir beginnt alles. Auch die Beziehung zu anderen Menschen. Selbst Einsamkeit bekommt oft eine andere Qualität, wenn wir beginnen, wirklich mit uns selbst in Kontakt zu sein.

Für mich gehören all diese Schritte zusammen: das Nervensystem regulieren, die Ursachen unserer Reaktionen verstehen und gleichzeitig den Blick nach vorne richten. Nicht, um perfekt zu werden, sondern um Schritt für Schritt wieder das eigene Leben bewusst zu gestalten.

Ich freue mich, wenn Du morgen wieder dabei bist.

Absatz aktualisiert – 01.08.2026