Willkommen zu Tag 5 unserer 12-tägigen Mitmach-Reihe rund um das Nervensystem.
Auch heute starten wir wieder mit einem kurzen Nervensystem-Check und einer gemeinsamen Klopfrunde (EFT).

Heute Morgen hörte ich jemanden sagen, dass es gar nicht darum gehe, das Nervensystem zu regulieren. Viel wichtiger sei doch die Frage, wovor es uns eigentlich schützen möchte.
Ich finde diesen Gedanken wichtig.
Und gleichzeitig lässt sich dieser Gedanke gut ergänzen.

Wenn unser Nervensystem am oberen oder unteren Anschlag ist, befinden wir uns häufig im Überlebensmodus. Genau dann fehlen uns oft die Kapazitäten, um überhaupt erkennen zu können, was hinter unserem Zustand steckt.
Deshalb ist die Regulation des Nervensystems für mich kein Selbstzweck. Sie schafft die Voraussetzung dafür, neugierig werden zu können. Dafür, den eigentlichen Auslöser zu erkennen. Und schließlich auch zu verstehen, was darunter liegt.

Das Klopfen (EFT) kann Dich auf diesem Weg wunderbar unterstützen.

Heute interessiert mich noch etwas anderes:
Wie fühlt sich der Unterschied vor und nach dem Klopfen an?

Nicht nur als Zahl auf Deiner Skala, sondern ganz konkret:
Was hat sich verändert?
Was nimmst Du jetzt wahr?
Was fällt Dir im Vergleich zu vorher auf?

Gerade wenn Du vorher sehr angespannt oder völlig erschöpft warst, lohnt es sich, diese Veränderungen bewusst wahrzunehmen.

Denn genau dadurch lernst Du Dein Nervensystem immer besser kennen.

Ich freue mich, wenn Du auch morgen wieder dabei bist. Dann schauen wir uns gemeinsam an, was unter der eigentlichen Aktivierung liegen kann.

Absatz aktualisiert – 01.08.2026